Le yoga chez vous

Mon yoga à la maison :

La plupart d'entre nous devons créer un espace quand nous voulons pratiquer. Essayez de trouver un endroit calme et paisible, avec autant d'espace autour de vous que possible. Un pan de mur vide peut aussi être utile, car le mur est un excellent accessoire. Si vous le souhaitez, il peut être agréable et même utile de créer une atmosphère avec une bougie ou un bâton d'encens.

Des choses comme les bougies et l'encens ne sont que des extras, et en aucun cas nécessaires pour pratiquer le yoga. Vous pouvez faire du yoga n'importe où tant que vous avez suffisamment d'espace autour de vous sans risquer de tomber sur des tables, des chaises,

Les accessoires ne sont pas obligatoires

2. Vos accessoires de yoga

Tout ce dont vous avez vraiment besoin est un tapis de yoga , de préférence antidérapant. Le marché du tapis de yoga est énorme mais il vaut la peine de payer un peu plus pour un tapis de bonne qualité qui convient à vos besoins et durera longtemps. Les blocs sont un excellent ajout, mais ils peuvent être remplacés par des livres et d' autres objets ménagers . Un traversin est également agréable à avoir, mais pendant des années, j'ai utilisé une pile d'oreillers et de couvertures à la place.